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Suplementos proteicos. ¿Qué debemos saber?
Suplementos proteicos Los suplementos proteicos están muy extendidos actualmente entre un sector de la sociedad, que busca aumentar su masa muscular, y por otro lado está muy criticado desde otro sector, en el cual se les acusa de ser negativos para la salud. El ser humano tiende a polarizar ideas, es decir, o algo sirve para todo y es lo mejor o no sirve en absoluto y es hasta negativo, así pues, desde un punto de vista científico, podría decirse que ambos puntos de vista son erróneos y que los suplementos proteicos no son más que una herramienta más, muy útil en ciertos contextos, pero no necesarias para el aumento de masa muscular. Contextos en los que se desea aumentar la masa muscular, como atletas o personas que entrenen la fuerza pero que no llegan a las suficientes calorías diarias o a los requerimientos proteicos o que prefieren mejorar el timing en la toma de proteínas pre o post entreno para maximizar las ganancias son totalmente válidos para justificar su consumo, s...
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